早泄是一种男性性功能障碍性疾病，其中中年男性占发病率的三分之一。因此，很多中年男性深受早泄困扰，有的男性自卑不敢就医。这往往是错误的尽快发现和治疗。因此，医生就为各位男性朋友介绍“有效预防男性早泄的五种方法”。

　　.消除心理因素

　　要了解性知识，充分认识精神因素对性功能的影响。正确对待“欲念”是淫秽的。不要因为房事失败而变得沮丧，忧虑，缺乏信心。夫妻要加强沟通，消除不和谐因素，默契配合。女方要关心，爱抚，鼓励丈夫，不给丈夫精神压力。在房事中是要达到全神贯注；尤其是在达到性性奋高峰和射精时，更要集中精力于自己的思想。

　　，节日房事，戒除撸管

　　长期房事过度，沉浸情性，过度撸管导致阳气痉挛，早泄，是禁忌之一。实践证明，夫妻分床，暂停房事一段时间，避免各种类型的性，让核心神经系统和性器官得到充分的休息，确实是预防阳痿，早泄的有效措施。

　　.饮食调养

　　（）多吃补食物:补食物主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊肾等，动物内脏中含有大量性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力和欲念，也是补之品。此外，含锌的食物如羊肉，牛肉，鸡肝，鸡蛋，花生，猪肉，鸡肉等，含精氨酸的食物如山治疗物品，银杏，冻豆腐，熟鱼，海参，墨鱼，章鱼等，都有助于提高性功能。

　　（）不忌食:一些民间说法，如吃丝瓜会导致阳痿等，都没有科学依据。预防阳痿早泄，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养不足，身体虚弱，不要忌食。

　　.提高身体素质

　　虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动都是致病因素。要积很从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整核心神经系统功能失衡。

　　.小心治疗

　　（）中医对本病的防治强调根据各种体质辨证论治。

　　分型以证治疗，不能简单使用补痿。盲目滥用春治疗物品，不但不能改善性功能，反而可能导致其他疾病。

　　②到目前为止，西治疗物品并不都是治疗阳痿，早泄的有效治疗物品，相反，有很多治疗物品物可以引起阳痿，如肼苯，利血平，甲基多巴，乙陡，利尿剂呋塞米，安体舒通，治疗胃腹痛的阿托品和丙芬诺辛，治疗溃疡的西咪替丁，吗啡和度冷丁，安眠治疗物品利眠宁，安眠酮，激素类治疗物品物乙醇，甲羟孕酮等，这些治疗物品物虽然不会引起所有使用者的阳痉挛，但要慎重，不宜长期使用。

　　以上就是医生为男性朋友们介绍的“有效预防男性早泄的五种方法”。希望男性朋友出现早泄时，要到正规医院进行治疗。平时也要注意养成良好的生活习惯和卫生习惯，不吃辛辣性食物。

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