熬夜、吸烟喝酒、频繁撸管等不好生活习惯都是诱发男性早泄的重要原因，这是一种会影响房事和谐的疾病，男性朋友可以通过正视疾病、保持平稳的情绪、避免辛辣以及积很参加体育锻炼等方式来调养疾病

　　对于很多男性朋友来说，早泄是一种无法言喻的痛，不过，早泄并不是天生就有的，而是因为后天因素所致，我们都知道，通过食用一些韭菜或洋葱以及动物肝脏能够帮助男性朋友提供性能力，不过除了吃，我们还可以通过以下几种方法来调理早泄。

　　正视疾病

　　男性朋友需要对早泄这一疾病有一个正确的认识，并且在患病之后要积很配合治疗。夫妻之间在房事事的时候应尽量选择比较安静舒服的环境，对偶有早泄的情况，女性应给予安慰和鼓励，帮助消除男性的精神压力和心理压力，从而预防早泄的发生。

　　保持平稳的情绪

　　早泄的发病于男性的心理以及精神因素有着很大的关系，如果男性朋友在房事时情绪过于紧张、兴奋或焦虑，都会诱发早泄，因此在房事前男性朋友应平稳情绪，以免在房事中引起射精过早。此外，房事的动作幅度过大，也会性兴奋，进而加速射精，这一点男性朋友要尤其注意。

　　避免辛辣

　　洋葱、姜、花椒等调味料在厨房中是少不了的，男性平时应尽量避免过多食用此类辛辣的食物，多吃一些动物肝脏、豆制品或鱼虾等有助于壮阳填精的食物，帮助提高男性性能力，缓解早泄症状。

　　应积很参加体育锻炼

　　由于现代生活的节奏比较快，所以很多男性平时都缺乏运动，以致于身体素质非常差，容易引发早泄。所以男性朋友平时可以适量增强运动和锻炼，帮助增强体质、陶冶情操，预防早泄。

　　看了这么多的介绍，相信广大男性朋友都知道应该怎么调理早泄了吧!男性朋友在生活中要正是房事，在房事中保持心态平稳，平时避免烟酒等辛辣物，多吃一些豆制品帮助补肾益精，此外，还要多多锻炼，帮助增强体质，这些都是有助于调理早泄的好方法。