提到前列腺疾病是许多人熟悉的疾病。前列腺疾病是男性朋友的高发疾病之一。它还会引起尿频和排尿疼痛。因此，许多男性朋友都在关注前列腺。艾氏的预防方法受到更多关注，因此哪些方法可以有效预防常州艾氏前列腺炎

一，补充维生素E

荷兰医生发现，每天服用0毫克维生素E 至8年的人的前列腺AI症状比不服用维生素E的人少％，维生素E组的前列腺AI死亡率为也更高。对照组低％。据推测，维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，可以捕获体内过多的“ ”氧自在基，减少对前列腺细胞膜和基因的损害，从而可以控制或延迟前列腺疾病的发生。 。医生指出，中老年人通常应多吃一些富含维生素E的食物，例如坚果（葵花籽，核桃，松子，南瓜籽，榛子等），小麦胚芽，发绿色，豆腐皮。 ，橄榄油，大豆油，玉米油，米糠油，芝麻油，马齿sl等。如有必要，每天服用0毫克或毫克维生素E胶囊。

.补充微量素硒

不久前，哈佛公共卫生学院的医生使用指甲剪法测试了,0多名0至7岁男性的硒摄入量，结果发现高硒摄入量会降低硒摄入量。进入前列腺疾病的进入者的危险显着降低。我们知道硒可以通过谷胱甘肽过氧化物酶保护人体免受过多的氧自在基的损害。当硒缺乏时，组织的生物膜和细胞容易受到氧化脂肪酸的攻击。现代研究表明，硒缺乏与AI的发生密切相关。因此，中老年人通常应多吃一些富含硒的食物，例如剃刀c，cat鱼，海虾，鲭鱼，鳗鱼，麸皮，油性麸质等。如有必要，补充硒假名胶或色锦康对预防前列腺疾病可能有的作用。

AI研究所的泰勒医生认为：“ 近的研究表明，硒和维生素E可以预防前列腺AI。尽管无法得出 终结论，但我们已经达到了新的和有希望的制高点。”

.少吃肉类和奶制品

近，《 AI研究所杂志》发表了James Xuzhou Hobert等人在9个死于前列腺AI的 的饮食调查报告，发现前列腺AI患者的死亡率与肉相关和牛奶。产品和家禽的摄入量与燕麦片，坚果和鱼的摄入量成正比。建议食用过多肉类和奶制品的人更容易死于前列腺疾病。这与动物脂肪食品会增加男性成年性激素水平并增加AI危险有关，因为前列腺AI对血液激素水平敏感。

根据以上文章的叙述，每个人也应该对预防前列腺疾病的方法有更好的了解。我希望每个人在学习了这些预防方法后都能积很地预防他们，并为他们的生活增加更多的维生素e。 ，添加更多含硒的微量素。