常州花园医院医生：前列腺增生是50岁以上男性中经常发生的疾病。尿频，尿急，排尿困难等使许多人感到不舒服，因为男人的尿道需要穿过前列腺，前列腺增生会变大，这不可避免地会使尿道受到不同程度的挤压，从而导致在排尿困难。以下的将为您介绍前列腺增生的自我保健方法，希望对您有所帮助。

　　前列腺增生患者不应长时间坐着。经常坐久会加重痔疮等疾病，也很容易引起会阴部充血，导致排尿困难。因此，定期参加文化体育活动和气功锻炼可以帮助减轻前列腺增生的症状。

　　其次，患者不应憋尿。这是因为憋尿会导致膀胱过度充盈，从而迫使膀胱的逼尿肌变弱，使排尿困难，并且容易引起急性尿潴留。因此，要做好前列腺增生的保健工作，只要有尿液就需要排泄。

　　患者应喝适量的水。喝水太少不仅会导致脱水，还会对排尿对尿路的冲洗效果产生不利影响，还容易引起尿液浓缩并形成不溶性结石。因此，除了在晚上适当减少饮水以免睡后膀胱过度膨胀外，白天还应喝更多的水。

　　前列腺增生患者应谨慎使用治疗物品。一些治疗物品会加剧排尿困难，并会引起大剂量的急性尿潴留，应谨慎使用某些治疗物品，较好不要使用。

　　在良性前列腺增生患者的日常保健中，要注意防寒保暖。随着天气从深秋到早春的变化，感冒会加剧前列腺增生的状况。因此，前列腺增生的自我保健需要注意预防感冒，预防感冒和上呼吸道感染。

　　患者应尽量少吃辛辣兴奋性食物。一般来说，辛辣兴奋性食物不仅会导致性器官充血，还会加剧痔疮和便秘的症状，进而挤压前列腺并增加排尿困难。因此，饮食应清淡，易于消化，并多吃蔬菜和水果。

　　介绍上述内容是为了照顾前列腺增生和预防排尿困难。在这里还提醒我们，在生活中，我们也应注意饮食清淡，少吃辛辣兴奋性食物；进行适度的体育锻炼，以增强身体的抵抗力并改善前列腺的血液循环。合理的房事生活频率；避免饮酒和戒烟；减少便秘，养成科学规律的生活习惯。

　　为了您的身体健康，当身体出现症状时，推荐您可以来常州花园医院及时进行检查和治疗，专业的男科医生就诊，合理有效用药，收费透明平价，医生隐私治疗，温暖的人性化服务，欢迎前来咨询和问诊！