早泄是很多男人都害怕的一种病，因为它对男人的伤害太大了。 早泄使她们失去了生活的勇气，严重损害了她们的自信心。 据医生介绍，很多人不了解预防早泄的知识，所以早泄的人越来越多。 因此，正确预防是关键。 一旦出现早泄，男人患者需要及时就医。那么，男人要如何预防早泄呢？

男人要如何预防早泄呢？

1、体育锻炼：很多男人朋友都知道做一些阴茎锻炼可以帮助早泄。 医生指出，局部锻炼效果不大。 男人朋友要加强整体的体育锻炼，多运动。 具体运动项目因人而异，但强度不宜过高或过低。 像慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房锻炼都是不错的选择。

2、情绪稳定：早泄的发生与精神情绪因素密切相关，如过度兴奋、紧张、抑郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄。 因此，男人朋友性行为前的情绪是否正常，对射出精的快慢影响很大。 另外，性行为动作幅度过大，兴奋强度加大，都是导致射出精过快，即早泄的因素。

3、心理调适：心理因素在早泄的病因中占了一部分。 例如，在性行为中，心理紧张、生活和工作压力等都会导致早泄。 因此，男人早泄的调理要有稳定的心态，消除不好的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的心态。

常州花园男科医院温馨提示:相信通过以上介绍,大家都有了一个大致的了解,希望男人在生活中做好预防工作.如果有疑似症状,可以去正规的男科医院治疗.如果还有任何问题,可以咨询医院的在线医生!