早泄是常见的男科疾病之一，对男人的影响很大。主要临床表现为射出精过快，对夫妻性行为质量影响很大。性行为过程中出现早泄，会导致双方性行为出现问题。无法获得性满足，长此以往，夫妻关系就会恶化，夫妻关系很容易破裂。

如何预防早泄？

改善体质：如果男人朋友体质虚弱、过度劳累、睡眠不足、脑力劳动剧烈而持久，这些都是早泄的发病因素，所以男人朋友应该主动进行体育锻炼，增强体质，并注意多休息，防止射出精过多。调整核心神经系统功能失衡。至于运动项目，可根据个人情况确定，但强度不宜过高或过低。像慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房锻炼都是不错的选择。

保持良好的心情：大多数早泄的男人都会非常焦虑，担心自己会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性行为，而这些心理负担是早泄的主要原因。疲劳和过度兴奋会导致早泄。如果调整好身体，保持良好的心情，早泄是可以避免的。

避免撸管和性行为：男人应掌握一些性解剖和性行为知识，了解和掌握正常的性行为方法和性反应过程，不宜过度克制性行为。性行为太少不利于雄激素的释放。性行为不应频繁，而应有规律。

减轻心理负担：早泄会受到妻子的抱怨，所以早泄的男人会感到非常内疚。如果连续发生几次早泄，很多男人就会开始担心自己的性能力。这种担忧常常导致心理性阳痿。

常州花园男科医院温馨提示：相信通过以上介绍，大家都有了一个大致的了解，希望男人在生活中做好预防工作。如果有疑似症状，可以去正规的男科医院治疗。